Yoga Kids par Annick : présentation

Bienvenue sur ma page consacrée au Yoga avec les enfants !

Qui suis-je ?
Fondue de yoga depuis 2011 (Centre Arbre de Vie - Advenance).
J'ai découvert le yoga, comme beaucoup de gens, parce que j'avais perdu ma souplesse et les problèmes de dos devenaient répétitifs. La détente physique était ma première motivation. Puis, peu à peu, j'ai surtout recherché la sérénité mentale.

En parallèle, mon activité de conteuse et mes animations avec les enfants commençaient à être reconnues.

J'ai alors suivi une première formation Yoga enfants durant une année (Recherche sur le Yoga dans l'Enseignement - Belgique). Puis, de nombreuses lectures, de la pratique avec des enfants en privé lors du confinement et un version Yoga et Contes en bibliothèque depuis 2021 se sont ajoutées à cette formation.

Depuis septembre 2024, j'ai repris une autre formation "Yoga avec les enfants" donnée par l'asbl Mitra (www.mitra-yoga.be/formation-yoga-enfant) qui ajoute à mes connaissances le lien avec la tradition indienne et la spiritualité.

Les bienfaits du yoga pour les enfants sont nombreux :
- diminue le stress et l'anxiété
- régularise la croissance
- développe la force physique, la souplesse, la coordination
- amène de la confiance en soi
- permet de mieux accueillir et gérer ses émotions (positives et négatives)
- permet un meilleur vivre ensemble et un meilleur vivre soi
- augmente la concentration et la créativité
- introduit une sérénité mentale
- booste l'imagination et la joie de vivre

Pour toutes ces raisons, le yoga est idéal lorsqu'il est abordé dès le plus jeune âge (début de primaire).

Les cours de Yoga Kids sont pensés selon une philosophie qui allie une discipline de postures avec une légèreté de ton. Cela comprend :

- les postures (asanas), réalisées en toute sécurité pour le corps de l'enfant, en respectant le développement psycho-moteur propre à sa tranche d'âge mais sans dénaturer l'esprit de la posture.
- la respiration/énergie (pranayama), essentielle pour aller en profondeur dans les asanas et aider à la concentration. Cette respiration peut être aidée par le chant.
- les chants (mantras) qui boostent l'énergie et sont bénéfiques pour les différents organes qui travaillent lors des postures.
- les relaxations/méditations/visualisations qui permettent au corps et à l'esprit de revenir au calme après les efforts (concentration et efforts physiques) et qui font "infuser" tous les bienfaits de la séance.

Il y a donc une attention particulière au moment présent, à l'écoute de son corps et de ses ressentis, au réveil de la respiration consciente, mais également à l'imagination via des activités plus ludiques et artistiques en fin de séance. 

Cours déjà disponibles :

Bibliothèque de Saint-Gilles (6 fois / an) https://www.bibliosaintgilles.be/animations/yoga-et-histoires/

Centre "Les sentiers de la Quiétude" à Rhisnes (dès le 16 septembre 2025 : les mardis de 17h à 18h)

Si ce programme vous intéresse pour votre enfant ou dans le cadre scolaire, n'hésitez pas à me contacter pour des séances privées ou l'organisation de séances suivies en groupes.

Détails pratiques :
Lieu : à définir ensemble
Dates : à définir ensemble
Âge des enfants : à définir selon le projet
- séance de 30 min max avant 6 ans
- séance de 45 minutes de 6 à 9 ans
- séance d'1h dès 10 ans et ce jusque 13 ans
- séance d'1h15 minutes dès l'adolescence.
Contact : Annick Tasiaux, annicktasiaux@hotmail.com ou 0476/57.10.10
Facebook : Facebook Astérie conteuse & Yoga Kids